葉酸サプリの情報を知りたい人が全国から集まる場所「葉酸サプリクラブ」へようこそいらっしゃいました。
今ここにアクセスしたということは、「妊活」あるいは「妊娠」をきっかけに葉酸（「はさん」ではありません。「ようさん」です）の重要性を知ったのだと思います。ですが、世の中には葉酸を摂取できるサプリがたくさんありすぎて、「どれを買えばいいのかわからない！」と迷っているのではないでしょうか？
安心してください。その悩みは「葉酸サプリクラブ」で解決できます。
当サイトは、世界各国で妊活中・妊娠中の摂取が推奨されている葉酸を安心安全に摂取できるよう、サプリメントの専門家である私が、人気の葉酸サプリを「辛口で」ひたすらレビュー、比較、ランキング化しているサイトです。
当サイト葉酸サプリクラブは、2013年から葉酸サプリのレビューを開始して、おかげさまで国内最長記録を更新中です。
葉酸サプリの三銃士「エレビット」も、「ベルタ」も、「プレミン」も、まだ日本で発売されていないころから運営しています。
資格としては、
- 日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」
- 財団法人職業技能振興会認定「サプリメントマイスター」
という2つのサプリ専門資格を持っています。
もし、「サプリメントアドバイザー？マイスターって何？信用できるの？」「なぜ辛口なの？」「企業から依頼されて書いているんじゃないの？ステマじゃないの？」と気になる人は、下記のページにて信頼性と関係性について解説していますので、お読みください。
サプリメントアドバイザーの使命と当サイトの運営方針・関係性の明示について
【正しい選び方】この条件を満たす葉酸サプリを買えばOK
妊活中や妊娠中の女性はどのメーカーの葉酸サプリを買えば良いのか？自信を持っておすすめできるのはどの商品になるのか？口コミで人気の葉酸サプリを独自基準を元にして、サプリのプロ目線で辛口でレビューした結果を公開します。
葉酸サプリクラブでは、妊活中、妊娠初期、中期、後期のどの時期でも共通となる「独自評価基準10項目」を策定しました。なぜ「独自」と強調しているのかと言うと、私が制定した基準をパクる悪質なサイトが増えたからです。
葉酸サプリクラブ「独自」評価基準
- 天然か合成か。摂取時期にふさわしい葉酸を摂取できるか
- 「天然・自然素材は安全」などという幻想で消費者をカモにしていないか
- 危険性の疑いがある原材料や添加物が使われていないか
- ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCが配合されているか
- 各種栄養素は過不足なくバランスのよい配合量になっているか
- 賦形剤（＝粒の容積を増やしたり、形をつくるための栄養とは関係のない添加物）の量を減らせるカルシウムが210mg以上配合されているか
- 不調の原因になる非ヘム鉄が15mg以下に抑えられているか
- 品質が一定に保たれるGMP準拠工場で製造されているか
- 安すぎず、高すぎない妥当な価格設定になっているか
- 企業理念が明確で販売実績もあり、信頼できる会社であるか
これがサプリのプロが制定したすべての葉酸サプリ選びの前提となります。各項目のもっと詳しい解説は別記事（葉酸サプリメントの正しい選び方）にて解説していますので、併せてお読みください。
葉酸サプリ辛口ランキング（サプリの専門家が採点）
以上の独自評価10項目を元に、そのような結論に至った理由を客観的なデータや指標を根拠にして、主観的にABC評価で比較・ランキング化しました。玉石混交の葉酸サプリをプロの視点で厳しく採点しましたので、ぜひ参考にしてください。
嘘をつきたくはありませんので、すべての葉酸サプリについて、良い面も悪い面も事実として包み隠さず正直に書いています。私はサラリーマン時代に住宅メーカーの営業職をやっていましたが、初めて契約したお客さまに「真面目で嘘をつくような人じゃないから」と言われたことがあります。その姿勢やポリシーは今も変わりません。
ただし、誤解のないようお伝えしておきますが、当サイトで評価の低い葉酸サプリを飲んだからと言って、赤ちゃんに悪影響が出る可能性は極めて低いです。
もし、そんなヤバイものを販売していたらとっくに大問題になっています。当・葉酸サプリクラブが辛口評価している内容を各メーカーに問い合わせても「安心してお飲みいただけます」と言われるのがオチです。
各メーカー魅力的な葉酸サプリを販売していますので、「口コミの評判が良くて、人気の葉酸サプリの中でもどれが一番いいのか？」を選定するために、私の主観と価値観を織り交ぜながら、かなり辛口で評価して比較分類した結果であることを初めにお伝えしておきます。人気のない粗悪な葉酸サプリはレビュー対象にすらなりません。
それでは、C評価→B評価→A評価の順に発表していきます。詳細な解説を読みたい場合は、各商品の「詳しい解説をもっと読む」リンクをタップしてください。さらに詳しく辛口で批評したページに移動します。
総合評価C（残念ですが、おすすめしません）
葉酸多すぎ＆酸化チタン使用「elevit（エレビット）」
販売メーカー：バイエル薬品株式会社
代表取締役：ハイケ・プリンツ
価格：4,050円（定期購入）
海外で30年以上の販売実績のある「エレビット」だが、葉酸800μgは多すぎる。鉄21.5mgも「食事で足りない分を補う」というサプリの基本から外れている。さらに、「酸化チタン」「カルミン酸」で不自然な色付けがされているのも余計。
99.9％が添加物のカタマリ「ネイチャーメイド葉酸」
販売メーカー：大塚製薬株式会社
代表取締役：樋口達夫
価格：442円（Amazon定期便）
葉酸0.4mg以外の栄養素が何も含まれておらず、残り99.9％が添加物で構成されている。ビタミンは単体ではなくて、他のビタミンと一緒に摂ることで有用に働くため、葉酸単体サプリではうまく働いてくれるが不安。
謎が多すぎる「美タミーナ葉酸サプリ＋」
販売メーカー：株式会社GRAMERCY
代表取締役：須田綾
価格：初回500円、2回目以降3,980円
販売会社の情報が何もない、代表者名がコロコロ変わる、発がん性の疑われる二酸化チタンを着色料として使用、葉酸以外の栄養成分の配合量が不明という謎だらけの葉酸サプリ。おすすめできる要素が何もない。
肝心なものより余計なものが入っている「ローラ鉄＋葉酸」
販売メーカー：株式会社明治
代表取締役：川村和夫
価格：980円
葉酸が200μgしか摂取できない上に、葉酸と一緒に摂るべきビタミン類も添加されていない。鉄の吸収を助けるビタミンCも入っておらず、逆に酸味料、着色料、香料、甘味料など余計な添加物のほうが多い。
人工甘味料2種類のお菓子「ママスタイル葉酸＋鉄キャンディ」
販売メーカー：アサヒグループ食品株式会社
代表取締役：尚山 勝男
価格：346円
「サプリ（健康食品）」というより、商品名のとおり「キャンディー（お菓子）」で、人工甘味料もアセスルファムKとスクラロースをダブルで使用。紅花黄色素やグレープフルーツ果汁など、妊婦向け商品に使用しないでほしい。
これ1粒では弱い「ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒」
販売メーカー：ビーンスターク・スノー株式会社
代表取締役：平田公孝
価格：1,049円（Amazon定期便）
タブレットタイプなのにビタミンCが入っていないため、食事と別タイミングで食べた時に葉酸や鉄をしっかりと体内に取り込めるのか疑問。その代わりに「おいしさ」を出すための添加物がしっかりと入っている。
ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒の詳しい解説をもっと読む
99.9％が栄養とは無関係「赤ちゃんのささやき葉酸」
販売メーカー：杏林製薬株式会社
代表取締役：宮下三郎
価格：1,119円（Amazon定期便）
主成分が乳糖ではなく麦芽糖なので、ネイチャーメイドの葉酸よりはマシだが、栄養素として配合されているのは葉酸だけ。ビタミンB群（葉酸が含まれる）は他のビタミンBと一緒に働くため、葉酸だけのサプリで葉酸が体内でちゃんと働くのかは疑問が残る。
葉酸以外の成分量が不明「オーガニックレーベルの葉酸」
販売メーカー：株式会社ミーロード
代表取締役：キャサリン・チュウ
価格：初回500円、2回目以降3,960円
ベビ待ち（妊活）を意識した商品なのに「合成葉酸」ではなく「天然葉酸」を配合してしまい、もはや葉酸サプリとしての機能を果たせていない。さらに成分量は葉酸以外不明で、原材料も安全性に不安の残る天然素材を複数使用している。
天然葉酸の元祖「ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸」
販売メーカー：ビューティーアンドヘルスリサーチ
代表取締役：Shuichi Tanaka
価格：4,980円
妊活成分としてマカパウダーを配合しているが、含有量は非公開。葉酸以外の成分量を質問しても日本語が理解できているとは思えないコピペメールが返ってくる。妊娠中期以降に適した天然葉酸を使用しているのに鉄が入っていなくて、どの時期に飲めばいいのかわからない。
ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸の詳しい解説をもっと読む
ビタミンB6が耐容上限量をオーバー「ビタミンとミネラルの美的ヌーボプレミアム」
販売メーカー：株式会社フック
代表取締役：富安洋美
価格：6,912円（毎月お届けコース）
妊娠中期以降に適した天然葉酸、鉄15mgを摂取できるが、ビタミンB6が耐容上限量45mgを大きく超えてしまっている。サプリで最も気をつけるのは栄養素の「過剰摂取」であるため、耐容上限量がオーバーしているサプリをプロとしておすすめすることはできない。
ビタミンとミネラルの美的ヌーボプレミアムの詳しい解説をもっと読む
総合評価B-（微妙でイマイチ）
どの時期に飲めばよいのかわからない中途半端な葉酸サプリ
販売メーカー：株式会社やずや
代表取締役：矢頭 徹
価格：初回2,052円、2回目3,132円（定期購入）
ビタミンの原料はオーガニックにこだわった葉酸サプリ。しかし、妊娠中期・後期向けの天然葉酸を400μg配合しているのに、鉄の配合量が妊娠初期までしか対応できていない。かと言って、妊活中～妊娠初期だと合成葉酸が摂れないので意味がない。どの時期でも中途半端。
葉酸と鉄が多すぎる「プレネイタル1/2スプリット」
販売メーカー：日本ダグラスラボラトリーズ株式会社
代表取締役：中山芳瑛
値段：4,275円（定期コース）
妊婦向けのマルチビタミンミネラルサプリで必要なものはまんべんなく含まれている。しかし、鉄が27mg、葉酸が800μgというのは、耐容上限量内には収まっているが、一歩間違えると過剰摂取の危険性と背中合わせになる。逆にカルシウムは150mgとイマイチ足りていない。
栄養素の配合バランスが悪い「ナチュラルハウスの葉酸＋鉄」
販売メーカー：株式会社ナチュラルハウス
代表取締役：白川洋平
値段：3,240円
オーガニック商品を扱うナチュラルハウスが販売しているだけあって、余計な添加物は一切使われていない。しかし、鉄が19.5mgと多い割に、カルシウムが全く入っておらず、栄養成分の配合バランスが良くない。
大部分が賦形剤「ディアナチュラ葉酸（ファースト葉酸）」
販売メーカー：アサヒフードアンドヘルスケア株式会社
代表取締役：唐澤範行
値段：583円
香料、着色料、保存料は無添加で、ビタミンBやビタミンB12を添加して、99.9％が添加物のカタマリサプリとは異なる。ただし、それでも大部分が賦形剤で、ビタミンC、鉄、カルシウムも配合がなく、栄養面はかなり心細い。
妊活・妊婦には不向き「ニュー・サイエンスのマルチビタミンミネラル」
販売メーカー：株式会社ニュー・サイエンス
代表取締役：山田信子
値段：7,515円
天然素材をベースにして、かなりパワフルな栄養配分が魅力。しかし、2.5cmという大きさで、ニオイもきつく、つわりの時期にとても飲めるサプリではない。葉酸も天然では妊活～妊娠初期にサプリで飲む意味がない。
ニュー・サイエンスのマルチビタミンミネラルの詳しい解説をもっと読む
品質管理体制が不明「鉄＋カルシウム＋乳酸菌（EC-12）配合葉酸サプリ」
販売メーカー：株式会社ベネッセコーポレーション
代表取締役：小林 仁
値段：1,620円
ビタミンB群7種類に、鉄やカルシウム、さらに乳酸菌も含まれている。しかし、妊活・妊娠中に飲むサプリメントでありながら品質管理体制が不明。カルシウムもよく見ると10mgと信じられないくらい微量しか入っていない。
鉄＋カルシウム＋乳酸菌（EC-12）配合葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む
葉酸以外の栄養素なし「バイタルケアーズの葉酸」
販売メーカー：株式会社バイタルケアーズ
代表取締役：中島賢一朗
値段：980円
香料、着色料、保存料は使用していないこだわりは感じられるが、栄養素は葉酸しか入っていない。主原料がアルファルファであり、99.9％が添加物のサプリとは異なるが、逆にアルファルファが主原料のサプリを妊婦が毎日飲んでも大丈夫なのか疑問が残る。
イメージよりは悪くないが、やはり微妙「DHCの葉酸」
販売メーカー：株式会社ディーエイチシー
代表取締役：吉田嘉明
値段：258円
コンビニでも売っている手軽さゆえに低品質な単体栄養素かと思いきや、ビタミンB6やビタミンB12も添加されていて、余計な添加物は使われていない。しかし、ビタミンCも鉄もカルシウムも配合されておらず、心細いのは否めない。
栄養面があと二歩足りない「葉酸カルシウムプラス」
販売メーカー：ピジョン株式会社
代表取締役：山下茂
値段：884円（Amazon定期おトク便）
余計な添加物は不使用で、商品名にはない「鉄」も10mg含まれている。しかし、葉酸や鉄と相性よく働いてくれるビタミンCが入っておらず、商品名にあるカルシウム量も200mgには足らず、もうあと二歩もの足りない。
企業の葉酸への見識が薄い「ヤマノ葉酸サプリ」
販売メーカー：株式会社ヤマノ
代表取締役：山本九州男
値段：3,110円（定期便）
葉酸サプリの宿命「賦形剤の多さ」を難消化性デキストリンで減らす企業努力が見て取れるが、葉酸や鉄と一緒に摂りたいビタミンCが入っていない。また、企業姿勢が「マカ」推しで、葉酸の見識があまり深くない印象を受けた。
粒の大きさの割にカルシウムが心細い「葉酸メニーミックス」
販売メーカー：グラース・グラース
店舗運営責任者：松下恵美
値段：3,980円
天然素材をベースにした原材料で、ビタミンミネラルはまんべんなく入っている。しかし、カルシウムの配合量が75mgとだいぶ少なく、さらに粒の大きさが2cm超えというアメリカンサイズで、つわりの時期と重なる妊娠初期には苦労しそう。
ネット通販で最も売れている葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」
販売メーカー：株式会社ベルタ
代表取締役：武川克己
値段：3,980円（定期便）
ビタミンミネラル27種類・野菜23種類・美容成分5種類など、とにかく色々と配合。ネット通販の葉酸サプリで売上No.1。その一方で、ほとんどの成分の「配合量」が不明で、リニューアルで鉄が23.2mgに増量するなどイマイチな商品へ格下げ。
総合評価B（及第点レベル）
カルシウムが少なく賦形剤多め？「小林製薬の葉酸 鉄 カルシウム」
販売メーカー：小林製薬株式会社
代表取締役：小林章浩
値段：1,026円
全体的な栄養バランスは悪くなく、ほぼ同じ栄養成分の「葉酸メニーミックス」より飲みやすいのもポイント。しかし、合成素材とはいえ、マルチビタミンミネラルサプリが1,000円というのは、原材料の品質が気になる。商品名に入っているカルシウム量が少ないのが原因か。
添加物不使用だが、ニオイがキツい「パティ葉酸サプリ」
販売メーカー：株式会社トミプロ
代表取締役：藤田圭子
値段：3,780円
農薬不使用野菜の粉末と食品原料のみで構成されているため、美容成分は不要で、より自然な形でビタミンやミネラルだけを補いたい人には魅力的。ただし、添加物を使ってコーティングしていないためニオイがキツく、つわりの時期には不向き。また、葉酸、鉄、カルシウム以外は成分含有量が未知数。
総合評価A-（おすすめ）
ビタミンB群7種類が栄養機能食品基準「ママニック葉酸サプリ」
販売メーカー：レバンテ株式会社
代表取締役：藤田忠雄
価格：3,780円（定期購入）返金保証付き
単に原材料数の多さや美容成分配合をアピールしているのではなくて、妊娠中期・後期にも対応している葉酸サプリで、葉酸以外の7種類のビタミンB群すべて栄養機能食品に基準値内で、過不足なく配合している数少ない葉酸サプリ。葉酸をしっかり働かせたい人におすすめ。
栄養機能食品基準の栄養素12種類×マカ×妊活成分「マカナ」
販売メーカー：株式会社ニューアクション
代表取締役：北村真哉
価格：3,980円（定期購入）、2回目以降5,980円
エビデンス不十分のマカに依存するのではなくて、必須栄養素となるビタミン・ミネラルうち、12種類を栄養機能食品基準でバランスよく配合している。「妊活サプリ」「マルチビタミン・ミネラルサプリ」「葉酸サプリ」1袋で3役をこなすオールインワン妊活向け葉酸サプリ。
コスパ優秀「mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」
販売メーカー：株式会社エーエフシー
代表取締役：淺山雄彦
価格：1,521円（6個セット購入）
リニューアルで飲みやすさが改悪されてしまったが、栄養成分の配合バランス、成分の確実性、企業の信頼性はいずれも問題なく、野菜や美容成分が入っていない分、他社より価格を抑えているのが特長。出費も重なる妊活～妊娠中は、節約できるところは節約したいけど、安かろう悪かろうでは困る人に最適。
mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む
総合評価A（買ってよし）
妊活開始から授乳期まで本当に安心して飲める「プレミン」シリーズ
販売メーカー：ゲンナイ製薬株式会社
代表取締役：上山 永生
価格：3,666円（定期購入＋LINE割引）返金保証付き
ビタミン・ミネラルは微々たる量しか摂れない「見せかけ」の野菜や果物、美容成分など余計なものを数多く配合するのではなくて、妊活開始から授乳期までに本当に「必要な栄養素」を「高品質な原材料」で無駄なく「時期別」に配合したこだわりの葉酸サプリ3部作。
消費者が知りたい情報を隠すことなく「すべて開示」している透明性と、圧倒的な検査体制による安全性も含めて、総合力でプレミンシリーズを上回る葉酸サプリはこの世に存在していない。
採点結果を「妊娠時期別」に分類してみました
そして、10項目のチェックに加えて、3つの「時期別に」独自のチェック項目をさらに追加して検証してみました。なぜなら、妊娠時期によって摂取すべき栄養成分の量も変化するからです。それを一括りにして、「鉄が15mgに満たないサプリはイマイチ・・・」みたいな評価はフェアじゃないと判断しました。
あとは、当サイトの独自基準やレビュー内容・表現があちこちでパクられまくって頭に来たので、独自の「時期別」での評価軸をさらに追加しました。なお、時期別に分けたのは、プレミン3部作よりも当サイトのほうがだいぶ先です。
下記より各期間の画像をタップすると、独自チェック項目に時期別チェック項目をプラスした辛口レビューの一覧ページに移動します。
妊活開始～妊娠初期（3ヶ月目まで）の人はこちら
妊娠中期（4ヶ月目）～妊娠後期の人はこちら
妊活奮闘中の人はこちら
なぜ、葉酸サプリクラブを立ち上げたのか？
私がこのサイトを作った理由をお話しします。
昨今は、日本でもようやく葉酸摂取の重要性が認知されてきたこともあり、葉酸サプリを販売するメーカーや葉酸サプリを紹介するサイトが増えてきています。
メーカーはどこも自社商品が最強だと思って販売していますので、それはそれで良いと思います。しかし、私が問題だと感じるのは、葉酸サプリを紹介しているサイトです。どこの誰が書いているのかわからないサイトが多々見受けられますが、嘘情報を掲載しているサイトが山のようにあることに驚きました。
例えば、「合成の葉酸は危険だから、天然の葉酸を選びましょう！」とか「天然素材・自然素材のサプリは安心・安全です！」とか、厚生労働省が呼びかけていることと全く逆の内容が真実かのように出回っていました。
このままでは、葉酸摂取の本来の目的が達成できなかったり、大切なお金を無駄にする人も出てきてしまいます。この間違いだらけのネット情報が氾濫している状況を正すには、サプリの正しい知識を持つプロが正しい情報を発信するしかありません。
私は2013年8月に日本ニュートリション協会の「サプリメントアドバイザー」の資格を取っています。このサプリメントアドバイザーの知識を活かして正しい情報を発信するべく、2013年10月に当サイト「葉酸サプリクラブ」を立ち上げました。
私が調べた限りでは、サプリの専門資格を持った人が、葉酸サプリをレビューする専門サイトは存在していませんでした。個人のブログで書いている人はいたのですが、専門サイトがありませんでした。だから、このサイトを作ったのです。
葉酸サプリクラブは、サプリメントの専門家による原材料・成分・添加物・販売会社の信頼性チェックなどを元に、妊活中・妊娠中におすすめの葉酸を効率的かつ安全安心に摂取できるように、「どのメーカーの葉酸サプリを買うのがベストなのか？」をわかりやすく、プロ目線の厳しい目で解説しています。
他のどんなサイトよりも葉酸サプリの真実を語る辛口のレビューサイトを目指していますので、面白い内容になっていると思います。他には真似できない本音の口コミを魂こめてお届けしますので、最後までじっくりとご覧ください。
もし、「そもそも葉酸が何なのかよくわかっていない」「なぜ摂取する必要があるのか知らない」という場合は、葉酸知っトク講座「Check葉酸とは何？いつからいつまで必要なの？妊婦の63.7％が摂取時期を間違っている現状」を読んでおいてください。
注意！天然葉酸は現時点では証拠が得られていません。
葉酸の必要性がわかったところで、葉酸サプリ選びで「失敗しないポイント」をお伝えしますので、注意深く読んでください。
葉酸には、2つの種類の葉酸が存在します。まずひとつ目が、食事から摂れる「プテロイルポリグルタミン酸型の葉酸＝Folate」です。もうひとつが、工業的に製造された「プテロイルモノグルタミン酸型の葉酸＝Folic Acid」です。
厚生労働省は、少なくとも妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までに、1日0.4mgの「モノグルタミン酸型葉酸」を栄養補助食品で摂取することを推奨しています。ポリグルタミン酸葉酸（食事で摂れる天然葉酸）は、「現時点では証拠が得られていない」のが現状だからです。
引用：https://www.mhlw.go.jp/www1/houdou/1212/h1228-1_18.html（※下線は葉酸サプリクラブにて強調）
一方、モノグルタミン酸型の葉酸（合成葉酸）は、「通常の食品中の葉酸とは構造が異なっていて、安定性と生体利用率が高い」「諸外国の大規模な疫学研究の結果は、Folic Acid（モノグルタミン酸型）の葉酸サプリがほとんど」です。（厚生労働省運営「e-ヘルスネット」より）
そのため、妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月目までに食事にプラスする葉酸400μgは、「食事性葉酸ではなくて、モノグルタミン酸型の葉酸の量で設定」されています。
要するに、「そろそろ子作りを・・・」と考え始めたときから、「食事から摂れる天然葉酸（推奨量240μg）」＋「葉酸サプリメントから摂れる合成葉酸（推奨量400μg）」＝合計640μgの葉酸を摂取しておく必要があるのです。
サプリメントのパッケージの裏面に「葉酸」の文字が書かれていれば、合成葉酸が摂取できるしるしです。
一方で、妊娠中期・妊娠後期は「一般女性の推奨量240μg」＋「妊婦の付加量240μg」＝合計480μgの葉酸を食事から摂取します。この場合は「天然葉酸」が理想です。ですが、妊娠4ヶ月目以降も、食事で不足している場合はサプリメントで補っていきます。
現代人の食生活を考えると、葉酸を多く含む食品を食べても毎日480μgの葉酸を摂取し続けるのは困難ですので、妊娠4ヶ月目以降もサプリメントに頼らざるを得ないのが現実です。（参考葉酸を多く含む食品・食べ物ランキング）
ややここしいかも知れませんが、簡単に言うと「少なくとも妊活中～妊娠3ヶ月目までは、食事に加えてサプリメントで、モノグルタミン酸型葉酸（合成葉酸）を毎日400μg摂取することが、厚生労働省によって推奨されている」ということです。
おわかりいただけたでしょうか？
「厚生労働省は合成葉酸を推奨」←これは私が考えた表現です。
さて、次に進む前にひとつ言いたいことがあります。先ほどの事実を公的機関のサイト以外で明文化したのは、当サイトが国内初だと自負しています。なぜなら、ネット上に事実と異なる情報であふれていた憤りが、当サイト立ち上げのきっかけになっているからです。
さらに、厚生労働省は、「合成葉酸を摂取しましょう」という表現は使っていません。厚生労働省は、「folic acid」や「プテロイルモノグルタミン酸」葉酸を摂るようにと表現しています。「厚生労働省は合成葉酸を推奨」←これは私が考えた表現です。
一般の人に「folic acid」や「モノグルタミン酸型」と言っても何のことか伝わりにくいだろうと思ったので、わかりやすく「folic acid＝モノグルタミン酸型葉酸＝合成葉酸」に置き換えて表現したのです。
私がこの表現で伝えようと思った当時、あらゆるサイトを確認しました。先ほども書きましたが、当時は「合成素材は危険！天然素材のサプリを選びましょう！」みたいなサイトしかありませんでしたので、先陣を切って真逆の事実を伝えることにドキドキしたことをよく覚えています。
繰り返しますが、「厚生労働省は合成葉酸を推奨」これは当サイトを作るまではネット上に存在していなかった表現です。それなのに、いつのまにかあちこちのサイトで使われているので、モノ申しておきます。
時系列的に言うと、私が明文化したあとに「mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」（当サイトでA-評価）の販売サイトで、合成葉酸（モノグルタミン酸）を強調する表現が使われるようになりました。葉酸サプリの販売メーカーとしては一番乗りです。そこから、他社が真似して一般化していったという背景があります。
なお、前述のように「食事性葉酸に加えて」「妊娠1ヶ月以上前～妊娠3ヶ月目まで」という大前提があっての表現です。この大前提を抜かした間違った情報がひとり歩きしていますので、気をつけてください。
購入前メール相談受付中
以上を参考に、納得いくまで辛口レビューを読んでみてください。
それでも「まだ不安な部分がある」「どちらにすべきか迷っている」「レビューになかった商品が気になっている」ようでしたら、遠慮なく私にメールをください。24時間以内に回答を返信します。
