はぐくみ葉酸の評判→食事性葉酸とモノグルタミン酸型の葉酸、どちらも配合した唯一の葉酸サプリ

まずはリニューアル前の原材料です。

リニューアル前 でん粉、食用精製加工油脂（硬化油）、アセロラ、オオバゲッキツエキス（鉄含有）、レモン皮エキス（葉酸含有）、ケイヒエキス、グアバエキス、ホーリーバジルエキス、セスバニアエキス、アムラエキス、ベニノキ種子エキス、サンゴカルシウム

オーガニックレモンから抽出した葉酸をはじめ、15種類のビタミン・ミネラルもすべて自然由来にこだわっています。しかし、原材料に他の葉酸サプリではあまり見られない「ハーブ」が複数使われています。ハーブには子宮に影響を与える成分を持つものもあります。

通常の食事から摂取する分には問題ありませんが、サプリなどに濃縮されたものを自己判断で摂取すると、母体や胎児に危険が及ぶ可能性があります。「天然・自然由来だから安心・安全」は成り立ちませんので、しっかりと成分チェックする必要があります。

食用精製加工油脂（硬化油）Bad
「精製加工」という名のとおり、天然・自然の素材ではなくて人工的に作られた食品です。プレミンやエレビットでも使われています。ヤシ油やコーン油などの植物油や魚油に水素を加えることで、液体の油を固形状にしたものが食用精製加工油脂です。この中に「硬化油」が含まれます。

硬化油は、マーガリンやショートニングに使われています。油を硬化油に変換する過程で「トランス脂肪酸」が発生します。ご存知の人も多いと思いますが、「トランス脂肪酸が健康に良くない」「プラスチックを食べているようなものだ」などとやたら不安を煽る表現でよく議論されています。

そのため、2015年6月にアメリカの食品医薬品局（FDA）は、トランス脂肪酸の発生原因である「部分水素添加油脂（部分硬化油）」を食品に添加することを2018年以降は原則禁止にすると発表しました。（参考：Final Determination Regarding Partially Hydrogenated Oils）

正確には、「GRAS（グラス）」という食品添加物の安全合格基準があるのですが、合格基準には達していない物質だから、添加物として使用するには再検証が必要であると結論付けました。

特に、諸外国ではトランス脂肪酸の過剰摂取は、「妊婦への影響（胎児の体重減少、流産)」との関連性も報告されています。

ですが、日本の場合は、アメリカなど海外とは食生活も違うこともあり、トランス脂肪酸の摂取量が少ないことを理由に、今のところ使用を禁止するという話はありません。（参考：トランス脂肪酸の食品健康影響評価の状況 （食品安全委員会））

また、サプリメントのOEMメーカーの話では、問題となる「部分硬化油」を使用することはないと言っているメーカーもあります。例えば、硬化油が使われている葉酸サプリは、はぐくみ葉酸以外に「パティ葉酸サプリ」がありますが、トランス脂肪酸は「含まれていない」と明記しています。（参考：パティ葉酸サプリの口コミと成分を辛口チェック！）。

一方、はぐくみ葉酸の場合はトランス脂肪酸が含まれているのかいないのか不明です。消費者は不安に感じる原材料ではないでしょうか？

ただし、トランス脂肪酸が含まれる食品は日常に溢れかえっていますので、普通の食生活をしている人ならごく当たり前のように摂取しています。サプリのわずか数グラムの分量を減らすよりも、普段の食事から摂取する量を減らさないと元も子もありません。

これをどう捉えるかですが、議論の分かれる原材料であることに間違いはありません。少なくとも、トランス脂肪酸はサプリメントで摂取する必要のないものです。開発にサプリメントの専門家が参加したそうですが、私なら凝固剤は硬化油ではなくて「セルロース」や「還元麦芽糖」を選びます。

オオバゲッキツ（大葉月橘）
別名：「カレーリーフ」「南洋山椒（ナンヨウサンショウ）」と呼ばれるミカン科の木です。インド料理で香辛料としてよく使われます。妊婦に問題となるような情報はありません。

ケイヒBad
桂皮とは「シナモン」のことです。こちらも香辛料としてよく使われます。シナモンに多く含まれる「クマリン」という成分は、過剰に摂取すると肝障害を誘発すると言われています。

健康安全研究センターの調査によると、クッキー、ビスケット、コーヒー、紅茶（チャイ）などシナモンを含む食べ物と、シナモンサプリメントを併用すると、クマリンのTDI（一日の耐容摂取量）を超えてしまうことがわかっています。（参照：シナモン含有食品中のクマリンについて-東京都健康安全研究センター広域監視部）

ですが、妊娠中はコーヒーや紅茶は控えると思いますので、TDIを超えてしまうことはないと思います。それでも、妊娠中にシナモンをサプリで毎日摂取し続けることには疑問を感じます。

グアバ
熱帯地域で食用とされている果物です。過剰摂取しなければ安全です。

ホーリーバジル
別名・カミメボウキと呼ばれる植物です。エッセンシャルオイルの抽出やタイ料理によく使われます。「バジル」だと妊娠中はNGです。「ホーリーバジル」はNGという情報はありませんが、妊娠中にわざわざサプリで毎日摂るものではないです。

セスバニア
セネガル原産のマメ科植物です。よく緑肥（他の作物の肥料）として使われます。妊婦さんに安全なのか危険なのか、信頼できる情報は見当たりません。

アムラ
別名・ユカンと呼ばれ、インド料理でよく使われる果実です。こちらも妊娠中の安全性、危険性の情報がありません。

ベニノキ種子
食用色素の「アナトー」を抽出して着色料としてよく使われます。同じく妊娠中の安全性や危険性に関する情報は見当たりません。

これらグアバ、ホーリーバジル、セスバニア、アムラ、ベニノキ種子は、混合ハーブエキスとして「美タミーナ葉酸サプリ＋」にも使われているハーブです。安全性の確認できていないハーブを混合したサプリを妊娠中に飲むのは、私はおすすめしません。

リニューアル後の原材料は指摘した問題点がすべて解消

続いて、リニューアル版の原材料を見てみます。

リニューアル後酵母(鉄含有)、デキストリン、還元麦芽糖水飴、植物油、酵母(葉酸含有)、レモン皮エキス(葉酸含有)、野菜ミックスパウダー(オクラ、キャベツ、ケール、ニンジン、カボチャ、ゴボウ、サツマイモ、サトイモ、シイタケ、ブロッコリー、アシタバ、アスパラガス、エダマメ、コマツナ、セロリ、ダイコン、ダイコン葉、タマネギ、パセリ、ホウレンソウ、レモン、レンコン)、クロレラ、アセロラパウダー/サンゴカルシウム、セルロース、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12

リニューアル後の原材料で注目すべきポイントは3つあります。

1.食用精製加工油脂（硬化油）がなくなるgood!
リニューアル前にトランス脂肪酸の可能性を指摘した「食用精製加工油脂（硬化油）」がなくなりました。

はぐくみプラス代表の山村さんに聞いた話では、リニューアル前の硬化油でもトランス脂肪酸は含まれていなかったらしいのですが、疑わしい原材料であったのは確かです。それがなくなり、私が推奨した「還元麦芽糖水飴」が新たに加わっています。また、「デキストリン」も加わっています。

これらはどちらも添加物ではなくて、食品扱いで安全性に問題はありません。一方で「植物油」も加わっていますが、こちらはトランス脂肪酸が含まれていないことを山村さんに確認済みです。

2.安全性不明のハーブ類がなくなるgood!
同じく、私が指摘したハーブ類がすべて一掃されました。これにより、安全性に疑問のある原材料がすべて排除され、妊娠中でも安心して飲める原材料構成となりました。

3.不足栄養素をきちんと添加good!
鉄含有酵母もそうですし、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB12といった不足していた栄養素は合成ビタミンでカバーしています。

4.食品表示法に対応good!
原材料表記が「食品表示法」に対応しました。食品表示法とは、「食品衛生法」「JAS法」「健康増進法」の3つを合わせた法律で、2015年4月1日に施行されました。

食品表示法では、「原材料」と「添加物」を見分けられるように「／（スラッシュ）」などで区分して表示しなければいけません。健康食品の場合は、食品表示法に対応するために5年間の猶予期間が設けられています。2020年の3月31日までに対応すれば良いのですが、はぐくみ葉酸は2016年9月の時点で早くも対応完了です。