妊婦におすすめの飲み物~妊娠中は何を飲んでいた?

ルイボスティー

プレミアムルイボスティー ポット用(ティーライフ)



なな(1989年生まれ)
子供1人:元婦人科看護師

妊娠中ルイボスティーを飲みたくなったので購入しました。カフェインはないので大丈夫です。「ポット用」と書いてありましたが、よく見ると「水出しもできる」と書いてあったので、水出しにしてよく飲んでいました。

冷たいウーロン茶を冷蔵庫に常備して飲んでいたのですが、プレミアムルイボスティーに切り替えました。

カーミエン オーガニックルイボスティー(オーバーシーズ)



ルイボスティーは通常20分くらい煮出さないといけないのですが、これはティーパックになっています。お湯を注いで3~4分で出来あがります。ルイボスティーは冷え症に効果があるので、毎朝一杯飲んでいました。

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その他のお茶

梅こぶ茶(メーカー不問)



スーパーで売っている溶かして飲むタイプのものを飲んでいました。特に冬場は体が温まるのでよく飲んでいました。

爽健美茶(コカ・コーラ)



はらだひな(1988年生まれ)
子供2人:身内に助産師

基本はノンカフェインの爽健美茶ばかりを飲んでいました。いろいろな素材も入っているので、なんとなく健康にも良さそうなイメージもあったので(笑)味も、スッキリしているのに香ばしさがあって、グビグビと飲みやすかったです。

ゆず茶(Eマートオリジナル製品)


カッチ(1983年生まれ)
子供1人:元看護師&韓国在住

韓国の大型スーパー「Eマート」が独自に販売しているものです。他メーカーのものもありますが、味はほぼ同じです。甘酸っぱくてのど通りが良く、飲みやすかったです。妊娠中が真冬だったので、体も温まりました。 

やさしいデカフェ ジャスミン茶(ティーブティック/日本緑茶センター)


ジャスミン茶はハーブティーですが、カフェインが含まれています。この商品はデカフェのため安心して飲めました。癖はあまりありません。

清涼飲料水

ポカリスエット(大塚製薬)



水ばかりでは飽きてしまったときの水分補給にはこれ!と思って飲んでいました。でも、飲みすぎには注意です。何気に糖分が多いのです(汗)


つわりの時期に水が飲めなくなり、水の変わりにポカリを飲んでいました。糖分の摂りすぎが気になりましたが、担当医に「問題ない」と言われ、毎日飲んでいました。むしろ、血糖値が上がるせいか、飲むとつわりの症状が楽になったような感じもありました。

い・ろ・は・す もも(コカ・コーラ)



たまに「甘いジュースが飲みたい!」ってときに飲んでいました。カロリーも他の甘いジュースに比べたら低いですし、水ベースなので1本飲みきっても罪悪感が無かったので(笑)

レモン水(手作り)



あきママ(1983年生まれ)
子供5人:双子出産

自宅のウオーターサーバー(クリクラ)の水にポッカレモンを入れて、レモン水を作っていました。レモンの量も自分の気分によって変えていました。真夏や食欲がないときに飲むと、口の中がさっぱりしてよかったです。つわりで食欲がない人にはおすすめです。

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