妊婦におすすめの飲み物~妊娠中は何を飲んでいた?

コーヒー

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス(ネスレ日本)



私は妊娠中も1日1杯は必ずコーヒーを飲んでいました。でも、どうしてももう何杯か飲みたいときはやっぱり心配になってしまうので、カフェインレスのコーヒーも常備していました。

ネスカフェのカフェインレスコーヒーは97%カフェインカットということで、安心して飲むことができました。味も普通のコーヒーとあまり変わりません。


香りはそれほどありませんが、コーヒー党の私は毎日2杯ほど飲んでいました。普通のコーヒーより見た目は濃いですが、少し甘めで飲みやすいです。


ヨカっち(1976年生まれ)
子供4人:自宅出産

カフェインレスコーヒーのなかでも、量販店で手に入りやすい商品です。10年前は、今ほどカフェインレス商品が充実していなかったので、最初に目にして「即買い」でした。

普通のインスタントコーヒーより価格は高めで、味はほぼ同じです。本当はレギュラーコーヒーが好きな私には、正直もの足りない味でした。でも、時間がないときには助かりました。


普通のインスタントコーヒーのカフェインレス版です。寒い時期にはホットで、暑い時期は氷をいれてアイスコーヒーにして飲んでいました。

ネスカフェ ゴールドブレンド オリジナル(ネスレ日本)



カフェインレスのコーヒーが切れた時に、このインスタントコーヒーを飲んでいました。ティースプーン一杯で60mg程度のカフェイン量ですので、安心して飲んでいました。

カフェインレスアイスコーヒー(ネスカフェ)※販売終了


もともとコーヒーが好きでよく飲んでしました。店頭のアイスコーヒー売り場に置いてあって、試しに1本買ってみると普通のアイスコーヒーと変わらなかったので、こればかり飲んでいました。

長男の妊娠中はよく見かけていたのですが、しばらくすると見かけなくなり調べてみると、生産中止になっていたみたいです。翌年の長女の妊娠中にはなかったなので、同じような商品を探すのに苦労しました。

カフェラテ(メーカー不問)



助産師さんからも「一日に2杯程度なら気にしなくていいよ」と言われたので毎日のように飲んでいました。元々ブラックコーヒーが好きだったのですが、さすがにカフェインが気になってブラックはやめました。

会社の社員食堂のコーヒーやココア


仕事の疲れがたまった時は、会社のコーヒーやココアを1日1杯飲んでいました。疲れたときのコーヒーやココアは脳をリフレッシュさせてくれますし、私は気にせず飲んでました。

カフェインレスコーヒー(クライス)


カフェインを気にしていたので、カフェインカットのコーヒーを毎日2~3杯は飲んでいました。牛乳が苦手なのですが、コーヒーに混ぜて飲むことは好きだったので、牛乳をたっぷり入れて飲むように心がけていました。

コーヒー好きの妊婦さんでも安心して飲めるので、カフェインレスはおすすめです。

ディカフェ コモドドラゴンブレンド(スターバックス)


コーヒー豆は断然スタバ派の私。スタバでカフェインレス商品はこれだけだったので、「妊娠中の救世主!」とばかりに試しましたが・・・通常のコモドドラゴンとは味が違うと感じました。100%満足とは言えないですが、心おきなく飲めてうれしかったです。

たんぽぽブレンド(ティーライフ)



口コミサイトで「タンポポコーヒーはカフェインレスだし、おいしい!」と噂になっていたので購入しました。でも、「コーヒー」とは言えない感じです(笑)なので「コーヒーを飲みたい!」と思っている人には物足りないと思います。

それでも「おいしい」と言っている人もたくさんいるので、一度試しに飲んでみるのもいいかもしれません。

たんぽぽコーヒー(メーカー不明)


たまごクラブで紹介されていて、楽天で購入しました。味はコーヒーというよりたんぽぽ茶といった感じでした。私としては飲みにくかったのですが、授乳中だと母乳の出もよくなると説明がありました。

モカブレンド カフェインレス(東京アライドコーヒーロースターズ)



97%カフェインカットのドリップタイプのコーヒーです。袋を開けたときの香りはすごくいいです。けれど、飲み始めるとコーヒー独特の苦みがあまりないので、少し物足りないかもしれません。インスタントコーヒーに飽きたときに飲んでいました。

炭酸飲料

C1000ビタミンレモン(ハウスウェルネス)



つわりの時期はすっぱいものを好んだので、たまに飲んでいました。

三ツ矢サイダー(アサヒ飲料)



つわりがひどい時は、強めの炭酸が私の味方でした。炭酸飲料の中でも、三ツ矢サイダーは甘すぎず、スッキリさせてくれますし、保存料を使っていないところも選んだポイントです。

トレビ(ロッテ七星飲料) 



炭酸水です。ライムやレモン味があります。甘くはないけど、ライムやレモンの爽やかな風味が味わえます。水では物足りないけれど、サイダーなどでは糖分が気になるときに良く飲んでいました。

リフレッシュ カロリーハーフ(コープネット)



夏の妊娠中にいちばん役立ったドリンクです。微炭酸で、薄めのオロナミンCのような優しい味。ビタミンB1、B2、B6、Cとナイアシン、葉酸、ローヤルゼリー、鉄分まで入っていて栄養豊富です。

さらにはカモミール、ラベンダー、ローズマリー、レモンバーム、エルダ―フラワーの5種類のハーブエキスで、リラックス効果もあります。

真夏に臨月をむかえ、しかも貧血だった私には欠かせないドリンクでした。うちでは今も夏の定番ドリンクで、子供たちも大好きです。20本入り箱があっという間になくなります。

炭酸水(メーカー問わず)



炭酸が飲みたいけどジュースだと糖分が気になっていたので、ノンカロリーの炭酸水を飲んでいました。ビールの代わりに、食事中に飲んだりもしました。特定のメーカーにはこだわらず購入していました。

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