牛乳、乳酸飲料
明治おいしい牛乳（明治）
普段は全く飲まなかったけど、お腹の赤ちゃんと便秘防止のために朝食のときは必ず牛乳を飲むようにしていました。
プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト（雪印メグミルク）
鉄分補給によく飲んでいました。私は妊娠後期になると、ヘモグロビン濃度が9g/dLになってしまいます。鉄剤は体に合わないので使えず、お医者さんにも「食品でなんとかなるレベル」と言われるので、鉄分ドリンクはお守りのような存在です。
ミルク系ドリンク（手作り）
冬は、温めたミルクや豆乳にちょっとだけ何かを混ぜて、バリエーション豊かに飲んでいました。定番のカフェオレもおいしいですし、そこに、少量のチョコシロップでカフェモカになります。
ほかにも、きなこ＋あんこ、ココナッツミルク、シナモン＋シュガーなど、簡単でオススメですよ。カルシウムも、妊娠・授乳中はとったほうがいいですしね。
野菜ジュース
野菜一日これ一本（カゴメ）
朝起きて、「体が重い、食欲がない。でも動かなきゃ・・・」というとき、てっとり早く栄養補給できる野菜ジュースもお世話になりました。
いろいろな商品がありますが、ほんのり甘みを感じる「野菜一日これ一本」が一番好きでした。スーパーでの安売り率も高い！
果物ジュース
手作り100%ジュース
市販のものも飲みましたが、果物を買ってきて絞って飲んでいました。つわりの時期にはグレープフルーツなど柑橘系が好きでした。
夏場は凍らせてスムージーにしたり、食欲がないときはバナナをよく飲んでいました。自分で作るので味の調整ができてオススメです！
その他、変わり種の飲み物
プティチェル 美酢(CJ第一製糖)
水に割って飲む飲料酢です。CJ第一製糖が一番のど越し良くて飲みやすかったので、つわりの時期からずっと飲んでいました。
レモン、りんご、白ぶどうなど、味の種類も豊富なので飽きません。お酢には「高血圧の予防や浮腫み解消の効果もある」と聞いたので、積極的に飲んでいました（効果があったかはわかりませんが）。ネット通販で日本でも購入可能です。
優光泉（エリカ健康道場）
「コップ一杯でバケツ一杯の野菜がとれる」という酵素ドリンクです。毎朝、一杯飲んでいました。梅味がおいしかったです。無添加で安心ですし、体が元気になります。
風邪防止ドリンク（手作り）
冬の妊娠中、「風邪をひき始めた？」と思ったときのドリンクです。お湯に梅干し、おろしショウガ、おかか、ダシのもと少々、しょう油をマグカップに入れ、梅干しをつぶしながらぐるぐる混ぜます。お吸い物っぽい味です。
私には結構ききましたよ。配合はいつも超テキトーです。味見しながら作ってみてください（笑）