「合成葉酸は石油で作られているから危険！」とかいうデマに注意！

葉酸サプリクラブ管理人（サプリメントアドバイザー＆サプリメントマイスターの笹目）です。

「ベルタ葉酸サプリが気になるけど怪しい。合成葉酸は石油で出来ているので怖い」という相談メールが届きましたので、日本ニュートリション協会公認・サプリメントアドバイザーが専門家の視点で回答します。

相談：「合成葉酸は石油で出来ている？怖いです。」

2014年8月にこんなお問い合わせをいただきました。

回答：ベルタ葉酸サプリが良い商品だからおすすめしていました（過去形）

■葉酸サプリクラブの回答

まだ確定ではないかも知れませんが、妊娠おめでとうございます。はじめての妊娠かつ、39歳という高齢出産を控える状況で嬉しさ反面、色々と不安もあると思います。さっそくですが、ご質問にお答えしていきます。

まず、「ベルタ葉酸サプリと提携しているからおすすめしているのでは？」という疑問についてですが、前後関係が逆です。提携しているからおすすめしているのではなくて、おすすめしたいから提携していました。

また、当サイトではお取り寄せした葉酸サプリメントを妊婦さんに飲んでもらったりしています。現役の妊婦さんに試してもらった結果では、「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」が最も高評価でした。ベルタ葉酸サプリよりも評価は高かったです。

しかし、この妊婦さんは初マタママ（初めての妊娠）です。葉酸サプリメントの詳しいことはわかっていません。一方、私は男で妊娠経験はありませんが、サプリメントアドバイザーの資格を持つプロです。プロの立場で原材料をよくチェックしてみました。

その結果、「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」よりも「ベルタ葉酸サプリ」のほうがおすすめという結論に達しました。ベルタ葉酸サプリも一部、ビタミンの成分量が不明なところがあって「完璧！」とは言えないのですが、当サイトでチェックしている葉酸サプリの中では、出産までずっと使えるという点でおすすめしていました。

次に「これは宣伝文句なんじゃないか？」についてですが、ベルタ葉酸サプリをおすすめしているわけですから、もちろん宣伝文句です。数ある葉酸サプリメントの中から、おすすめの葉酸サプリメントはどれなのかを見抜いて、商品の宣伝をしているのが当サイト・葉酸サプリクラブです。

当サイトは、ボランティアで運営しているサイトや、アフィリエイト（提携）していることを隠して、一般消費者を装ったステマサイトとは異なりますので、宣伝目的であることをハッキリ明言させていただきます。

かと言って、ベルタ葉酸サプリの販売会社から「商品を褒める記事を書いて！」などは一切言われていません。すべて当サイトの独断と偏見で自由に好き放題書いたものです。

なので、2017年6月の商品リニューアルを機に、ベルタ葉酸サプリをおすすめするのはやめました。商品内容が良いか悪いかで提携するかどうかを判断している証拠です。

ベルタ葉酸サプリの詳細レビューを読んでみる。

なぜ「合成葉酸は石油だから危険」という極論が広まったのか？

そして「合成葉酸は、石油で出来ているものもあると聞くと怖い」についてですが、これこそ天然葉酸サプリを売ろうとしている宣伝文句であり、かなりの偏向報道で問題だと思っています。私はそういう過剰な危険を煽って、無知な妊婦さんをカモにしようとする業者に怒りさえこみ上げてきます。

なぜ、「合成葉酸は石油から作られているから危険！」などという嘘情報が溢れているのかというと、一部のネットワークビジネスの関係者が広めているのが原因の一つではないかと思います。下記の口コミがわかりやすい例です。

母親がサプリメントの拡張員をやっていて、「市販のビタミン剤は石油から出来ている」と言って、大量に送りつけて来ます。

引用元:サプリメント、ビタミンは「石油」から出来る!? 【OKWave】

ネットワークビジネスで販売する健康食品は、アメリカで作られた天然素材で高品質なものが多いです。それ自体は決して悪いことではありません。しかし、「天然素材だから安全」「合成素材は石油だから危険」などいう二元論で語るものではありません。日本医師会も次のように注意喚起をしています。

「食品だから安心」、「天然成分だから安全」は誤解で、天然成分由来の健康食品でも、アレルギー症状や医薬品との相互作用を起こすものがあります。特に、病人、子ども、妊産婦、高齢者、アレルギー体質のある方などは、要注意です。

引用元:「健康食品」・サプリメントについて｜健康食品関係｜お知らせ｜国民のみなさまへ｜日本医師会

また、「天然葉酸を摂れる。合成葉酸は石油からできているから～」云々言って危険を煽っている天然葉酸サプリメントメーカーもあります。そこの商品を紹介しているアフィリエイターは真実をよく調べもせずに、メーカーの偏った情報を真に受けて、メーカーサイトのコピー記事を書いたサイトを作成します。なので、同じような記事がネット上に散乱します。

同じ評価軸に沿ってレビューした「結果」を掲載しています。

もちろん、当サイトでも各メーカーの葉酸サプリメントを順位付けして優劣を付けています。しかし、特定メーカーの葉酸サプリメントを売りたいがために、別メーカーの葉酸サプリメントを悪く言うような頭のおかしなことをしているのではありません。

なぜなら、私はネットワークビジネス関係者やメーカーの営業マンではありませんので、特定の商品を無理やり売らないといけない理由や縛りがないからです。自分が本当に信頼できると判断したメーカーの商品を自分の意志で自由に選んで掲載しています。

ですから、特定メーカーの商品を売りたいがために必要「以上」に危険を煽ったり、「合成サプリは石油でできてるから危険！天然サプリなら安全安心！」などと、事実と異なることを書くようなことはしていません。すべて同じ評価軸に沿って客観的な根拠を提示した上で、主観的にレビューした「結果」として、私の自由意志の元に優劣をつけています。

また、すべての商品について良い部分も悪い部分もすべて包み隠さず正直に書いています。特定のメーカーに属している人間ではないので、無理やり褒めた記事を書く必要がないからです。

合成葉酸のサプリメントが本当に危険なら、そういう注意喚起は正当な行為だと思いますが、実際はそういうものではありません。むしろ、実際は逆です。厚生労働省が妊活中～妊娠初期に1日400μgの摂取を推奨しているのは「合成葉酸」です。これについては別記事で何度もお伝えしました。

参考：天然素材で無添加の葉酸サプリメントが安全だと勘違いしている人へ
参考：嘘情報に注意！葉酸サプリメントの間違った選び方

葉酸を摂取する目的は何でしょうか？

厚生労働省が運営している「e-ヘルスネット」の記事をを読んでみてください。

これは先ほどの記事でも説明したとおりなのですが、端的にまとめると、

• 食品中の葉酸（天然葉酸）は生体利用率は50％以下に低下してしまう
• 合成葉酸は安定性及び生体利用率が高いことが確認されている
• 諸外国の大規模な疫学研究の結果は、ほとんど「合成葉酸」のサプリメント
• 天然葉酸では健康的な赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素としての科学的根拠が不十分

ということです。

そもそも、「石油から作られている」と言っても、口に入れるものは石油ではありません。「葉酸」です。石油から作られている合成素材が怖いと言う人は、生まれてきて一度も「薬」を飲んだことがないのでしょうか？医薬品は工業的に作られた化学物質の究極系です。必ず副作用があるのが薬です。

また、石油は地球上に存在する天然の鉱物資源です。炭素原子と水素原子からなる炭化水素で構成されています。その構成原子を石油から精製して、栄養素を作り出しているだけのことです。

そして、当サイトをご覧の人は葉酸を何のために摂取するのでしょうか？もし、「健康維持のため」でしたら、天然の葉酸サプリメントをおすすめします。合成素材では得られない科学的には解明できないメリットが期待できるからです。

ですが、葉酸摂取の目的は「生まれてくる赤ちゃんのため」ですよね？もし、本当に食事と同じようにサプリメントから天然葉酸が摂れてしまったら、赤ちゃんのためになりません。天然葉酸だけで、健康的な赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素になるという科学的根拠はありませんので。

※ここで言う「赤ちゃんのため」とは、妊娠中期・後期に必要な葉酸のことではありません。「妊活中～妊娠初期」に必要な赤ちゃんのための葉酸を指しています。妊娠中期以降は天然葉酸で問題ありません。

ですので、厚生労働省はもちろん、世界中の研究でも認められている「合成葉酸」を食事にプラスして、サプリメントで摂取することが大切となります。厚生労働省のサイトに掲載されている情報と、危険を煽って科学的根拠が不十分の天然葉酸をすすめる誰が書いたのかもわからないサイトの情報、あなたはどちらを信用しますか？

妊活開始～妊娠初期は合成葉酸をサプリメントで摂取するべし

結局のところ、「合成葉酸が石油からできているから～」というのは、恐怖心を植え付けて天然のサプリを売りつけてくる、天然サプリ業者のセールストークに過ぎません。そもそも、石油は「天然資源」です。

妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月目までは、健康的な赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素として通常食事（天然葉酸）にプラスして、サプリメントから合成葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）を摂取することが重要となります。

これは世界各国の大規模な疫学研究で立証されていることですので（参照：厚生労働省報道発表資料より）、その辺の訳のわからない天然サプリメーカーの主張など通用しないのです。

ですから、妊娠前や妊娠初期に飲むべき葉酸サプリは、原材料欄に「葉酸」または「葉酸含有酵母」の文字が書かれているものを選ぶようにしてください。

関連記事葉酸サプリのデメリットや悪影響に関する説を解説。過剰摂取しても大丈夫って本当？